Consejos

Evitar el estrés en las escapadas en familia

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¿Alguna escapada en familia a la vista? Quizás, se te plantean algunas preguntas: ¿salir fuera con los niños es siempre sinónimo de relax y desconexión? ¿Cómo hacer para que no se convierta en una pesadilla y evitar el estrés? Ahí van algunos consejos:

  • Planificación positiva del viaje. Lo más probable es que tengamos que planificar esta escapada desde casa, buscando cuál es la alternativa que más se ajusta a nuestras necesidades. Intentemos que esta planificación se haga de forma positiva; puede ser muy divertido escoger entre todos vuestro destino y de este modo os aseguraréis de encontrar el lugar ideal donde pasar unos días.
  • La noche anterior, crucial. La excitación y alegría por el viaje, especialmente en los niños, deriva en muchas ocasiones en insomnio y nerviosismo. Si vais a viajar en familia, procurad que ellos no noten demasiado el ajetreo de hacer las maletas o las prisas en encontrar toda la ropa que habíais planeado llevar.

A poder ser, desconectar y relajarnos la tarde y noche anterior será vital para estar frescos por la mañana.

  • Empieza el día sin prisas, ¡estás de puente! Seguramente habrá que madrugar para coger el avión, tren o coche que nos lleva a nuestro destino. Aunque cueste levantarse pronto, es la mejor opción para huir de atascos o tener que correr para llegar a tiempo a la terminal. Si el puente empieza con estrés, difícilmente lo evitaréis durante el viaje.
  • Actividades para todos. Hay que tener en cuenta el significado de viajar en familia. Viajar en familia no es viajar para que solamente los niños lo pasen bien, sino para disfrutar de actividades todos juntos. Combinar el ocio para ellos con actividades que os gusten a vosotros será la clave para que realmente desconectéis de vuestro día a día.
  • Volver no es un drama. Haced balance de lo bien que os lo habéis pasado y de las cosas nuevas que habéis visto y aprendido juntos. Volver no será un drama si lo hacemos con las pilas cargadas.

 

Este contenido ha sido redactado por el equipo de TriptomaxTriptomax, de ESTEVE, es un complemento alimenticio a base de triptófano disponible en el mercado español desde 2013. ESTEVE es un grupo químico-farmacéutico, líder en España y con una importante presencia internacional

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