¡Aprende a escuchar tus emociones! ¿Cómo afecta tu estado de ánimo en tu salud?
Tiempo de lectura estimado: 3 minutos ¿Alguna vez has sufrido algún dolor o sensación molesta a la que no le encuentras causa aparente? ¿Y si buscas entre tus emociones? Tu estado de ánimo influye mucho en tu salud, ¡por eso es tan importante cuidarlo! La salud no es solo encontrarse bien físicamente , la OMS […]
¿El estrés se mete en tu día a día? ¡Hazle frente!
Tiempo de lectura estimado: 2 minutos El estrés es uno de los problemas anímicos más comunes del siglo XXI. Según el Instituto DYM, el 27% de los españoles lo sufre en su día a día. ¿Eres uno de ellos? El estrés se produce de forma automática ante situaciones o pensamientos amenazadores, y se manifiesta […]
Cómo nos ayuda la luz a sentirnos mejor
Una de las causas de que mucha gente tenga el ánimo bajo en los meses de invierno es el hecho de que en invierno los días son mucho más cortos. No en cuestión de tiempo, evidentemente, pero sí en horas de luz. ¿Por qué su carencia puede influir tanto en nosotros? No nos podemos imaginar […]