¿Estrés y ansiedad en un mundo hiperconectado?
No cabe duda que la red global de datos e información, accesible 24 horas al día, ha cambiado y facilitado nuestra vida en muchos aspectos. Pero, ¿provoca ansiedad la constante conectividad?, ¿estrés por los amigos de Facebook? o ¿insomnio por el volumen de mensajes sin contestar? La conectividad con Internet – sea privada o por […]
Afrontar la ansiedad en una entrevista de trabajo
¿Tienes una entrevista de trabajo a la vista? Sabemos que mucha gente lo pasa mal antes y durante una entrevista de trabajo. Para intentar afrontar ese momento queremos compartir con vosotros algunos sencillos trucos para evitar la ansiedad ante una entrevista de trabajo. PRACTICA EL DÍA ANTES. El día antes de la entrevista suele ser […]
¿Podemos sufrir estrés en Navidad?
Cuando llegan las navidades, muchos nos reuniremos con la familia, quizás viajaremos y regalaremos y nos regalaran bufandas, camisas o hasta objetos más valiosos. Pero no tenemos en cuenta que, a veces, este período vacacional a mucha gente produce estrés y ansiedad. De hecho, el estrés en Navidad es una sensación muy común. Un artículo […]
Que el verano no acabe con la pareja
Cada verano llegan a nosotros como un bombardeo las estadísticas de separaciones y divorcios después de las vacaciones, producidas por la ansiedad y el agobio de convivir mucho más tiempo que durante el resto del año. Más tiempo libre de la pareja no tiene por qué ser sinónimo de no despegarse el uno del otro. […]
5 claves para evitar la ansiedad por los exámenes
Las semanas de exámenes se caracterizan por las imágenes de estudiantes nerviosos, con estrés, noches en vela y muy pocas horas de descanso, aunque cabe decir que hay formas de evitar que un periodo de exámenes se convierta en algo insoportable. Las siguientes claves os serán muy útiles para reducir la ansiedad previa a una […]
Triptófano para sentirnos mejor de cara al verano
Con la llegada del buen tiempo, nos ponemos a pensar ya en lo que vendrá dentro de unos dos meses: el verano. Ahora es el tiempo en el que muchas personas aprovechan para cuidarse un poco más y ponerse a dieta. La ‘operación bikini’ está a la orden del día. Pero, ¿cómo hacerla más llevadera […]
El estrés afecta a la calidad de vida
Según varios estudios, como es el caso del estudio ‘on-line’ del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV), un alto nivel de estrés es para el 70% de los españoles el principal problema que altera su calidad de vida. Sin embargo, el estrés no es único factor que influye en nuestro estado vital, sino que otros […]
Estrés
Podríamos definir estrés como “estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento superior al normal; puede provocar diversos trastornos físicos y mentales”. Es decir, sentimos estrés cuando, de manera subjetiva, nos enfrentamos a situaciones que nos desbordan o nos superan. Estas situaciones suelen estar relacionadas con agentes externos que afectan a nuestra […]