¿El estrés se mete en tu día a día? ¡Hazle frente!
Tiempo de lectura estimado: 2 minutos El estrés es uno de los problemas anímicos más comunes del siglo XXI. Según el Instituto DYM, el 27% de los españoles lo sufre en su día a día. ¿Eres uno de ellos? El estrés se produce de forma automática ante situaciones o pensamientos amenazadores, y se manifiesta […]
Beneficios de escribir un diario
Dicen los entendidos en materia de sueños, que una de las mejores maneras de recordar lo que hemos soñado es crear un diario de los sueños, donde recorramos las aventuras que parece recorrer nuestro cerebro cada noche. Sin dejar de recomendaros un ejercicio tan interesante como ese, lo que os proponemos es un ejercicio más […]
Conoce a Magali y #ConectaContigo a través del deporte
Seguro que ya sabes que el deporte es un gran aliado a la hora de mejorar no solo tu estado físico, sino también tu estado de ánimo. ¿Quieres aprender a ponerlo en práctica? Magali Dalix nos ayuda. Al hacer deporte, nuestro cuerpo genera endorfinas y se regula el nivel de serotonina, una sustancia que ayuda […]
Consejos de película para sentirse bien
Todos sabemos que el mundo de Hollywood no es el real. Y más cuando se trata de una comedia, las situaciones, los caracteres, la manera de actuar – todo tiene un toque caricaturesco, un punto de exageración. Y, sin duda, hasta cierto punto, el guión de una película tiene que llevar situaciones al límite para […]