Razones por las que los optimistas viven más (y mejor)
Nuevos estudios sugieren que la actitud positiva ante la vida no sólo ayuda a superar mejor las adversidades: también nos hace más saludables. Hay quienes lo pintan todo de negro, como decía la canción de The Rolling Stones, y quienes prefieren ver la vida en rosa, como cantaba Edith Piaff. ¿Quién de los dos pensáis […]
Conoce 5 trucos anti-estrés con esta infografía
Dicen que a veces una imagen vale más que mil palabras, así que os traemos 5 trucos anti-estrés (y no, no son los más típicos) en infografía. El estrés es tan habitual en nuestra vida que casi lo hemos integrado como algo normal: aunque no siempre es malo, un exceso pone en peligro nuestro bienestar […]
Cómo vencer la timidez
La timidez es una sensación de incomodidad que experimenta la persona cada vez que se expone a situaciones sociales y que le impide disfrutar de sus relaciones y desarrollar sus habilidades interpersonales. Hay muchos niveles de timidez. Es natural que en ocasiones sintamos vergüenza como por ejemplo a la hora de hablar en público o […]
Cinco remedios contra la astenia primaveral
La primavera. Aunque muchos se enfrentan a esta estación con optimismo, no serán menos los que se sienten cansados o alicaídos. Esta sensación de cansancio (tanto físico como mental) y la falta de fuerzas y vitalidad es lo que se ha acuñado popularmente con el término astenia primaveral. Aquí te daremos cinco claves para superar […]
El poder de nuestros pensamientos para estar feliz
Aunque no seamos conscientes de ello, valoramos y opinamos constantemente sobre lo que está pasando a nuestro alrededor. Y es que, las valoraciones subjetivas que surgen constantemente en nuestra mente influyen de manera considerable en nuestro optimismo de manera que la capacidad de controlar estos pensamientos nos puede ayudar a ser más feliz. La regla […]