Cómo meditar en un minuto
Una de las herramientas que podéis utilizar para mejorar vuestro estado emocional y anímico es la meditación. La meditación es mucho más que una técnica de relajación para aliviar el estrés. Podríamos decir que meditar no sólo es bueno para el cuerpo, sino, sobre todo, para la mente y el alma. Es el arte de […]
La amistad, uno de los pilares de la felicidad
Muchos ven el Día de San Valentín o el Día de los Enamorados como una celebración vacía, poco más que una excusa para hacernos comprar o consumir más –que, en gran parte, lo es-, pero lo cierto es que es una fecha a apuntar en nuestra agenda: no para comprar regalos, si no para recordar […]