Entrena con Magali Dalix: Rutina Live Better
¿Tenías ganas de seguir trabajando con Magali? ¡Te traemos la tercera rutina de este conjunto de entrenamientos: la rutina Be Strong! En los vídeos anteriores Magali nos proponía conectar con nuestra mente a través de un ejercicio cardiovascular, como parte de su entrenamiento Train Hard. En el segundo, la multi-deportista logró que conectásemos con nuestro […]
Entrena con Magali Dalix: Rutina Be Strong
¡La entrenadora Magali Dalix no nos deja descansar ni un segundo! Después de presentarnos su primera rutina de ejercicios para conocer a nuestro nuevo yo, llamada “Train Hard”, la multi-deportista vuelve al blog de Triptomax con un nuevo reto, la rutina “Be strong”. ¿El objetivo? Conectar nuestro cuerpo con nuestra mente ¡en tan solo 1 […]
Día Internacional del Libro: lee ¡y siéntete bien!
A través de la lectura puedes dejarte llevar a diferentes países, culturas y aventuras, pero también puedes aprender y nutrirte de nuevos conocimientos que te ayuden a ser más feliz en tu día a día. Por eso, hoy, con motivo del Día Internacional del Libro, queremos proponerte una serie de lecturas que te ayudarán a […]
Decálogo contra el estrés
Si notas que estás más nervioso de lo habitual, tienes sensación de no llegar a todo y deseas huir de una vez por todas, puede que estés sufriendo una situación de estrés agudo. Es algo muy habitual, que sin embargo y aunque no lo parezca, tiene remedio. Hoy os presentamos el decálogo contra el estrés: […]
Conoce a Magali y #ConectaContigo a través del deporte
Seguro que ya sabes que el deporte es un gran aliado a la hora de mejorar no solo tu estado físico, sino también tu estado de ánimo. ¿Quieres aprender a ponerlo en práctica? Magali Dalix nos ayuda. Al hacer deporte, nuestro cuerpo genera endorfinas y se regula el nivel de serotonina, una sustancia que ayuda […]
Entrena con Magali Dalix: Rutina Train Hard
En el anterior post te contamos quién era Magali Dalix, una profesional del mundo del deporte y multi-deportista desde hace más de 25 años, que se ha unido a Triptomax para ofrecernos rutinas de ejercicios que nos ayudarán a cambiar nuestro cuerpo por fuera y a fortalecer nuestra mente por dentro. ¡Y por fin ha […]
¿Cuándo es mejor hacer deporte y por qué?
Te guste más o menos el deporte, todos sabemos que hacer ejercicio es muy bueno para nuestro organismo. Sin embargo, con el trabajo, la casa, la universidad y nuestra vida social, a veces resulta complicado incluir el deporte entre una de las actividades clave de nuestro día a día. ¿Te preguntas cuándo es mejor practicar […]
Un viaje en canoa
Hoy os vamos a contar una historia, que aunque parezca de cuento, no deja de ser real. Va de unas chicas, Sophie Windsor y Liberty Smith, que un día frío de otoño decidieron dar un viaje en canoa por el río Shannon, uno de los más grandes de Irlanda. Decidieron llevar su cámara para documentar su […]
Haciendo camino: el ejercicio como una forma de vida
Muchas veces vemos a nuestro vecino saliendo a correr por la mañana muy temprano, o a grupos de gente muy concentrada en avanzar en la cinta del gimnasio, y pensamos que todo eso no va con nosotros. Creemos que no nos hace falta madrugar tanto, ni sudar exageradamente. Seguramente tenemos razón, pero hay muchas otras […]
Muévete y vivirás mejor
Dedica un rato al día a estar activo: sal a pasear, ves al gimnasio o realiza ejercicio en casa. De este modo no solo activamos nuestro cuerpo y mejoramos la salud, sino que además estos momentos nos ayudan a olvidar los problemas del trabajo y así relajarnos y dejarnos llevar por las sensaciones. Si el […]