Marcarse objetivos personales en la vida es importante, son un estímulo para empezar cada día con ilusión y energía. Pero ¿cuántas veces el reto de alcanzar un objetivo no se nos ha vuelto en contra generando estrés o frustración? La solución no es renunciar a ponerse objetivos sino establecerlos de forma realista y tener un […]
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El triptófano es un aminoácido esencial que solo se obtiene a través de la alimentación. Ayuda a tu cuerpo a producir serotonina, un neurotransmisor que interviene en la regulación de tu estado de ánimo.
El Azafrán ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.
La Ashwagandha es una planta adaptógena que ayuda a mantener el equilibrio y la estabilidad emocional y también ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés.
La Albahaca Morada ayuda a mantener la resistencia al estrés.
La Vitamina B6 contribuye a la función psicológica normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
