¡Aprende a escuchar tus emociones! ¿Cómo afecta tu estado de ánimo en tu salud?
Tiempo de lectura estimado: 3 minutos ¿Alguna vez has sufrido algún dolor o sensación molesta a la que no le encuentras causa aparente? ¿Y si buscas entre tus emociones? Tu estado de ánimo influye mucho en tu salud, ¡por eso es tan importante cuidarlo! La salud no es solo encontrarse bien físicamente , la OMS […]
Triptófano para sentirnos mejor de cara al verano
Con la llegada del buen tiempo, nos ponemos a pensar ya en lo que vendrá dentro de unos dos meses: el verano. Ahora es el tiempo en el que muchas personas aprovechan para cuidarse un poco más y ponerse a dieta. La ‘operación bikini’ está a la orden del día. Pero, ¿cómo hacerla más llevadera […]
¿Cuándo es mejor hacer deporte y por qué?
Te guste más o menos el deporte, todos sabemos que hacer ejercicio es muy bueno para nuestro organismo. Sin embargo, con el trabajo, la casa, la universidad y nuestra vida social, a veces resulta complicado incluir el deporte entre una de las actividades clave de nuestro día a día. ¿Te preguntas cuándo es mejor practicar […]