¿Qué es el triptófano?
Es un aminoácido esencial que ayuda a tu cuerpo a producir serotonina, la sustancia que regula tu estado de ánimo.
Es el principal componente de Triptomax
Qué es y cómo actúa el triptofano en tu cuerpo
Triptófano
Tu cuerpo obtiene el triptófano de forma externa, a través de la alimentación y/o de complementos alimenticios. Es un aminoácido esencial que el organismo usa para, entre otras cosas, producir serotonina. Sin un aporte suficiente de triptófano tu cerebro no podría producir esta sustancia.
El metabolismo del triptófano requiere de una cantidad adecuada de vitaminas y minerales como el hierro o el magnesio1
produce
Serotonina
La serotonina es un neurotransmisor, una sustancia química que liberan tus neuronas para comunicarse entre ellas. Tiene multitud de funciones en tu organismo, una de las más importantes es la de regular tu estado de ánimo2.
Ayuda a
Efectos
Los efectos de tener niveles de serotonina adecuados en tu organismo se perciben tanto a nivel físico como emocional: afrontarás mejor el estrés, mejorarás tu concentración, te sentirás menos cansado3…
1. L-Trhytophan monograph. Alternative Medicine Review. Volume 11, Number 1 u 2006.
2. Gellynck E, Heyninck K, Andressen KW, Haegeman G, Levy FO, Vanhoenacker P, Van Craenenbroeck K. The serotonin 5-HT7 receptors: two decades of research. Exp Brain Res. 2013 Oct;230(4):555-68. doi: 10.1007/s00221-013-3694-y. Epub 2013 Sep 17. Review. PubMed PMID: 24042216.
3. Szeitz A, Bandiera SM. Analysis and measurement of serotonin. Biomed Chromatogr. 2018 Jan;32(1). doi: 10.1002/bmc.4135. Epub 2017 Nov 30. Review. PubMed PMID: 29135035.
El triptófano es precursor de la serotonina, un neurotransmisor con funciones esenciales en tu organismo.
Estado de ánimo
Una de las funciones más destacadas de la serotonina es regular tu estado de ánimo. Si no tienes niveles adecuados de esta sustancia puedes sentirte decaído, desmotivado o irritable.
Estrés
Si tus niveles de serotonina no están equilibrados puedes sentirte más estresado o con dificultad para afrontar los retos del día a día.
Concentración
La serotonina estimula la función cognitiva: hace que mejore tu capacidad de concentración y favorece el buen rendimiento psíquico.
Dieta saludable
La serotonina, unida a las vitaminas que contiene Triptomax, interviene en el control de tu apetito y te ayuda a regular la ansiedad.
Astenia primaveral
Los cambios de estación, temperatura y hora provocan cambios en tu organismo que pueden estar relacionados con una carencia de serotonina.
Tu cuerpo obtiene triptófano a través de una alimentación equilibrada con alimentos ricos en proteínas. Cuando la ingesta de triptófano no es suficiente, un aporte extra es un buen complemento a tu dieta.
Principales fuentes de triptófano
Los aminoácidos esenciales como el triptófano no pueden ser fabricados por tu cuerpo. Esto significa que tienen que ser aportados mediante la alimentación.
Puedes obtener este aminoácido a través de alimentos ricos en proteínas: la carne, el pescado, los huevos, las legumbres, los frutos secos o los productos lácteos son fuente de triptófano.
A veces la ingesta de triptófano no es suficiente. En esas ocasiones, un aporte extra como Triptomax te ayudará a obtener los niveles de triptófano adecuados.
