Muchos ven el Día de San Valentín o el Día de los Enamorados como una celebración vacía, poco más que una excusa para hacernos comprar o consumir más –que, en gran parte, lo es-, pero lo cierto es que es una fecha a apuntar en nuestra agenda: no para comprar regalos, si no para recordar el importantísimo papel que tiene la amistad en nuestro bienestar emocional. Ahora que ha pasado la vorágine de los regalos y de los anuncios de perfumes y bombones, queremos hablar de la verdadera esencia detrás de la celebración: el poder de la amistad. Al fin y al cabo, la amistad, es amor: y como la familia o las relaciones de pareja, se encuentre en una base sólida para la felicidad y el bienestar psicológico.
Los verdaderos amigos son aquellos que están con nosotros cuando estamos contentos y también cuando estamos tristes. De hecho, se dice que los malos tiempos traen buenos amigos. Su apoyo incondicional puede ayudarnos a superar más fácilmente los problemas y a sentirnos reconfortados cuando la vida se pone difícil. Que la amistad es una de las bases del bienestar psicológico está incluso estudiado científicamente: tener un buen círculo de amigos de amigos ayuda a hombres y mujeres de mediana edad a sentirse más felices según un análisis publicado en la revista ‘Journal of Epidemiology and Community Health’.
Por eso os animamos a todos a cultivar vuestras relaciones sociales y a recordar el valiosísimo papel que tienen vuestras amistades en vuestra vida. No dejéis marchitar las relaciones con vuestros amigos y dedicarles el tiempo que se merecen, porque también os lo estáis dedicando a vosotros mismos.
Si quieres comprobar en un instante el valor de la amistad para nuestro bienestar emocional, un día que te sientas algo más triste o bajo de ánimo, descuelga el teléfono y llama a ese buena amiga o amigo con el que hace tiempo que no hablas, por falta de tiempo o porque te dejas llevar por la rutina. Seguro que en cuanto cuelgues tus penas son muchos más pequeñas. ¡Pruébalo!
Este contenido ha sido redactado por el equipo de Triptomax. Triptomax, de ESTEVE, es un complemento alimenticio a base de triptófano disponible en el mercado español desde 2013. ESTEVE es un grupo químico-farmacéutico, líder en España y con una importante presencia internacional
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