El bienestar emocional es la conciencia y comprensión que tiene una persona sobre sus emociones y se relaciona con su capacidad para manejar las diferentes situaciones a las que se ha de enfrentar a lo largo de la vida.
La Organización Mundial de la Salud se refiere al bienestar mental como el estado que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Se reconoce como una parte fundamental de la salud y es el pilar que sustenta nuestra capacidad de tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos.

Vivir con bienestar es vivir de manera satisfactoria y positiva para uno mismo y para los que nos rodean. Mantener relaciones positivas, tener cierto control sobre la propia vida y un sentido de propósito, autoestima y confianza en uno mismo son aspectos importantes para el equilibrio y bienestar emocional. Esto no significa que nunca se experimenten sentimientos o situaciones que resulten difíciles de gestionar, pero sí el sentir que se puede ser capaz de hacer frente a esos momentos y seguir adelante con plenitud.

Cada persona gestiona sus emociones de forma distinta y tiene una determinada capacidad para manejar situaciones estresantes, adaptarse al cambio o responder a los momentos difíciles de la vida. Mantener el bienestar emocional es importante para evitar que afecte a las relaciones, el trabajo y la salud física y mental en general.

Bienestar emocional significa sentirse bien. Ser feliz, experimentar emociones positivas y sentirse satisfecho con la vida.