Cuando la fatiga no es física sino mental

Hay momentos en que notamos que nuestro cuerpo no da para más. Percibimos claramente el cansancio o fatiga a nivel físico como resultado de la sobreexigencia de actividad a la que nos hemos expuesto o como consecuencia de factores como la falta de sueño o una alimentación inadecuada. En cambio, la fatiga mental no se […]

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El triptófano es un aminoácido esencial que solo se obtiene a través de la alimentación. Ayuda a tu cuerpo a producir serotonina, un neurotransmisor que interviene en la regulación de tu estado de ánimo.

El Azafrán ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.

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La Albahaca Morada ayuda a mantener la resistencia al estrés.

La Vitamina B6 contribuye a la función psicológica normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.